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跑远了，张小乐才(cái )担(dān )心的(de )问：我们就这样丢下美丽(lì )会(huì )不会(huì )不太好。

等她又跑(pǎo )了两步(bù )，她才接着道：ok，现在张(zhāng )大嘴巴(bā )呼(hū )气，不准吸。

他突然觉(jiào )得，自(zì )己(jǐ )跟这么个脑残生气，真(zhēn )是最大(dà )的(de )失误。

我们的膈肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会受到重力的作用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏，能够避(bì )免(miǎn )器官(guān )对隔膜施加不必要的压力(lì )和(hé )对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了(le )呼(hū )吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松(sōng )许多，不会那么快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白了吗？

而张天天和(hé )肖雪虽(suī )然(rán )还没开始喘，但顾潇潇(xiāo )发现她(tā )们(men )跑步的方式不对。

看着(zhe )懵逼的(de )俩人，顾潇潇最后又问了(le )一句：听明白了吗？

昨晚他在围(wéi )墙(qiáng )外面(miàn )监督着，所以没看见围墙(qiáng )里(lǐ )面发(fā )生了什么。

这边，艾美丽(lì )孤(gū )军奋战，魏如昀也被蒋(jiǎng )少勋支(zhī )走(zǒu )了。

周围不时传来的视(shì )线，让(ràng )脸(liǎn )皮薄的张小乐感到不好(hǎo )意思：潇(xiāo )潇，差不多应该可以了(le )吧？

之(zhī )前(qián )说的呼吸方法，她们都(dōu )懂得，可后面说的什么膈肌，就(jiù )完(wán )全懵(měng )逼了。